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Ketogene Rezepte – lecker, schnell und einfach zubereitet

  • September 20, 2020
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Extrem wenige Kohlenhydrate, sehr viel Fett und eine moderate Eiweißzufuhr kennzeichnen die Ketogene Ernährung. Auch auf Happy Carb findet sich eine Reihe von Ketogenen Rezepten, bei denen die Makronährstoffe auf die speziellen Bedürfnisse der Ketogenen Ernährung abgestimmt sind. Für die Keto-Wochen im Jahr, bei vollem Happy-Carb-Genuss, hier die leckeren Keto Rezepte.

Viele weitere leckere Rezeptideen findest du in meinem BuchDas Keto-Kochbuch.

Rezepte nach Kategorien

Rezepte nach Zutaten

31. Mai 2020

Backen

Low Carb Frankfurter Kranz als Torte

Eine kleine Kranzform besitze ich nicht, daher kommt der Kuchen aus der Springform… 1 kleine… [weiter]

16. Mai 2020

Backen

Low Carb Quiche Lorraine

Der herzhafte Lothringer Kuchen ist ein Klassiker der französischen Küche… 4 Portionen / 1 Quicheform… [weiter]

7. April 2020

Salate, Salatsoßen, Dressings und Dips

Serrano-Avocado mit Basilikum-Tomaten

Easy Kitchen ganz Keto… 1 Portion 150 g Avocado, ohne Schale, längs in 8 Stücke… [weiter]

29. März 2020

Backen

Keto-Pausenstulle

Es geht doch nichts über ein belegtes Brötchen… 2 Portionen Für die beiden Brötchen: 2… [weiter]

24. März 2020

Vegetarisch

Keto Bärlauch-Mandel-Senfrührei mit Ofengemüse

Auf keinen Fall die herrliche Bärlauchzeit verpassen… 2 Portionen Für das Ofengemüse: 30 ml Olivenöl… [weiter]

22. März 2020

Backen

Keto Nuss-Nougat-Muffins

Ich bin ein erklärter Nougatfan… 6 Stück aus der (Silkon-)Muffinform 200 g Mascarpone 50 g… [weiter]

15. März 2020

Backen Salate, Salatsoßen, Dressings und Dips

Keto-Meat-Scookies mit Salat

Scookies, eine Kombination aus Scones und Cookies… 8 Scookies mit Salat / 4 Portionen Für… [weiter]

10. März 2020

Fleisch

Keto-Bohnen-Hackfleischpfanne mit Tomate und Dill

Der Dill macht sich da richtig gut… 2 Portionen 30 ml Olivenöl nativ extra (2… [weiter]

8. März 2020

Bücher

Keto in der Fastenzeit – Heißhunger ade und Fettverbrennung juchheee!

Alle Jahre wieder, steht bei mir die Keto-Kur an…. Uuuufffffff, ich bin spät dran. Normalerweise… [weiter]

6. Februar 2020

Suppen und Eintöpfe Vegetarisch

Keto-Chili sin Carne

Natürlich ohne Kidneybohnen, die bei der ketogenen Ernährung nichts verloren haben… 3 Portionen 6 EL… [weiter]

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